Prijevozno sredstvo radne kartice vrtic

PurosalinPurosalin - Prirodan način detoksiranja i smanjenja težine!

Vožnja vozilom jedinstveno je prijevozno sredstvo koje, unatoč svemu, želi puno sporta i sagorijeva mnogo kalorija, zbog čega je potrebna ozbiljna biciklistička dijeta. Dakle, to je i dobar način za ljude koji planiraju izgubiti nekoliko viška kilograma. A ljudi koji trebaju imati bicikl samo kao prijevozno sredstvo ili hobi, trebaju obratiti posebnu pozornost na jelovnik kako ih biciklistička putovanja ne bi iscrpljivala previše. Ispod je nekoliko savjeta koje bi trebali slijediti ljudi koji nadilaze velike udaljenosti na biciklu. Evo nove biciklističke prehrane za nove biciklističke rute:

Doručak.Nije bez razloga doručak najvažniji obrok na dnevnoj bazi. To uključuje zadatak da nam pruži snagu za ostatak dana, a preostali obroci nadopunjuju samo ovu energiju. Djelotvoran lijek bit će, između ostalog, i muesli s dodatkom banana i grožđica ili mliječna juha s tjesteninom (nužno al dente.Snack.Vozeći se biciklom, puno se sjećate ukusnog zalogaja koji će dodati grupe i zadovoljiti iznenadnu glad. Važan sastojak trebali bi biti jednostavni šećeri, zbog čega se kaže da jede zrele banane ili sendviče s džemom i medom. Što se tiče povrća, rajčica i crvena paprika bit će učinkovito rješenje.Večera.Nakon naporne vožnje možemo osjetiti ogromnu glad. Međutim, ne pretjerujte sa životom odmah nakon fizičkog napora. Čim stignete s biciklizma, sve što vam treba je sok od naranče ili žitarica (kao dokaz Corny. Sjedamo na veliku večeru i onda, nakon odmora nakon vježbanja.Hidratacija.Iznad svega, ljudi ne smiju zaboraviti na pravilnu hidrataciju tijela. Najvažnije je popiti dovoljno tekućine prije vožnje biciklom. Najprikladniji lijek bit će apsolutno voda, vjerojatno žive prava energetska pića za sportaše. Treba također pomisliti da zaposlenik želi oko 2 litre pijane vode dnevno (u vezi, naravno, s lica i tjelesne težine, a učinci moguće dehidratacije, posebno u uvjetima fizičkog napora, odmah će smanjiti našu učinkovitost, osjećat ćemo se sporo i uskraćeno za energiju.

Dijeta na biciklu koja sadrži moje ideje nije u redu zamijeniti normalne obroke, upravo suprotno. Međutim, nemojte prejesti! A za žene koje su zainteresirane za odabir najprikladnije biciklističke prehrane za njih, preporučujemo sastanak s dijetetičarom koji će odabrati vrste obroka u takvom sustavu da je stari najprikladniji samo za nas, a ne za prosječnu osobu.